Anxiété (stress ou angoisse)

1. Anxiété généralisée, agoraphobie et trouble panique

L’anxiété (stress ou angoisse) est une sorte de système d’alarme qui nous avertit d’un danger potentiel. Ce système s’active lors de danger ou d’inconfort réel habituellement. Malheureusement, certaines personnes semblent dominées par une anxiété hors de contrôle. Dans ce cas, l’anxiété a un impact très désagréable sur la vie quotidienne. Heureusement, des traitements existent afin de diminuer l'impact de l'anxiété.

Il existe plusieurs formes d’anxiété, par exemple:

Anxiété généralisée : Crainte ou inquiétude qui persiste et qui n’apparaît pas reliée à une situation ou à un stress particulier.

Agoraphobie : Crainte de se retrouver dans une foule. L’anxiété vécue peut être assez forte pour empêcher la personne de participer à des activités impliquant plusieurs individus.

Phobie : Crainte intense liée à un stresseur précis (peur des araignées, du sang, phobie scolaire, etc.).

Trouble panique : Attaques récurrentes et bien délimitées de peurs ou de craintes intenses où la personne peut avoir l’impression qu’elle peut même mourir de ses symptômes.

Symptômes fréquents liés à l’anxiété :

• Palpitations et accélération du rythme cardiaque

• Tremblements

• Difficultés à respirer

• Vertige ou étourdissement

• Sudation

• Tension musculaire

• Peur de perdre le contrôle

• Impression de ne pas pouvoir arrêter de penser à ce qu’il nous fait peur, etc.

Si vous ressentez plusieurs de ces symptômes, n'hésitez pas à communiquer avec nous. La clinique de psychologie Psycho-Experts, une équipe de psychologues et de psychothérapeutes de Québec, peut vous aider à l'aide de différentes thérapies. Vous pouvez nous appeler au 418-780-1369. Vous pouvez aussi nous écrire en utilisant la section Contactez-nous ou à l'adresse info@psycho-experts.com.